Motivation

Für viele Läufer ist es eine echte Herausforderung, längere Läufe zu schaffen. Wer sich zum Beispiel auf den ersten Halbmarathon oder gar Marathon vorbereitet, muss in der Regel vor allem daran arbeiten, die lange Distanz überhaupt erst einmal zu packen. Für die Ausdauer und die mentale Stärke, welche beide für diese langen Distanzen erforderlich sind, ist es ein ganz wichtiger Baustein im Training, sich an diese Distanzen heran zu trainieren. Die folgenden Tipps sollen dabei helfen, dies erfolgreich zu schaffen. ...

“Ich laufe, also bin ich.” (Foto: Premnath Thirumalaisamy Wow, ist das schon lange her: Im Dezember direkt vor Weihnachten habe ich bereits über meine Knieprobleme geschrieben. So wirklich in den Griff bekommen habe ich das danach nicht. Auch Arztbesuche waren wenig hilfreich. Viel mehr als “Entzündung als Folge einer Überlastung” habe ich dort nicht erfahren. Die Elektro-Physiotherapie half gegen den Schmerz in Ruhe, aber Laufen konnte ich dennoch nicht. ...

Im äußerten Norden Neuseelands befindet sich der Ninety Mile Beach. Dieser Strand ist zwar in Wirklichkeit “nur” 88km (55 Meilen) lang, aber hier findet ein toller Ultramarathon statt: Die Te Houtaewa Challenge über eine Distanz von 63km. Der Lauf findet komplett auf dem endlos langen Strand statt! Neben dem Ultralauf finden auch ein Marathon sowie ein Halbmarathon statt. Auf Arte wurde jetzt eine Dokumentation über diese Läufe am sprichwörtlich anderen Ende der Welt ausgestrahlt. ...